Tình trạng rụng tóc không chỉ do sử dụng dầu gội, xả chưa phù hợp mà còn rất nhiều nguyên nhân như quy trình lão hóa, căng thẳng và thiếu chất cũng chính là một trong những lý do chính khiến mái tóc của bạn ngày càng thưa.
Vậy thiếu chất gì là nguyên nhân chính gây rụng tóc và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng AB Beauty World cùng tìm hiểu ngay dưới đây.
Rụng Tóc Nhiều Do Thiếu Chất Gì?
Tóc cũng cần dinh dưỡng để phát triển, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Nên khi không được hấp thu dinh dưỡng đầy đủ, tóc sẽ dễ bị khô, xơ và dẫn đến gãy rụng.
Và hiện tượng tóc rụng báo hiệu cơ thể đang thiếu những chất sau đây:
- Vitamin A: Giúp thị lực khỏe mạnh, tăng hệ miễn dịch, cần thiết để các tế bào tóc được sinh trưởng và phát triển nhanh chóng
- Vitamin C: Chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu sắt, cần thiết cho những người bị rụng tóc liên quan đến thiếu sắt.
- Vitamin E: Có tác dụng giúp tóc luôn giữ độ ẩm tự nhiên, tránh tình trạng khô, tóc xơ và dễ gãy rụng.
- Vitamin B: Tham gia vào quá trình cấu tạo nang tóc giúp mái tóc chắc khỏe
Nên Bổ Sung Thực Phẩm Gì Để Có Mái Tóc Chắc Khỏe
Xây dựng một thực đơn, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn ngăn rụng tóc hiệu quả
- Thực phẩm giàu Biotin: Bơ, cà rốt, trứng, sữa, đậu nành…
- Thực phẩm giàu Vitamin C: Cam, quýt, chanh, bưởi…
- Thực phẩm giàu Omega-3: Cá thu, cá hồi, hạt chia, quả óc chó…
- Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, hải sản, sò huyết, phô mai, thịt đỏ…
- Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, thịt gia cầm, rau xanh, lòng đỏ trứng
Gợi Ý Thực Phẩm Chức Năng Ngăn Tóc Gãy Rụng, Kích Thích Mọc Tóc Hiệu Quả
Viên uống ngăn rụng tóc Mega We Care Revetize
Mega We Care Revetize do Công ty Dược Phẩm Mega Lifesciences nghiên cứu và phát triển không chỉ giúp bạn cung cấp dưỡng chất cho mái tóc mà còn bổ sung Biotin giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc, Vitamin nhóm B và khoáng chất cho móng chắc khỏe và da mịn màng. Xem siêu thị gần bạn nhất
Viên uống Skin, Nails & Hair Solgar
2 viên uống Skin, Nails & Hair Solgar mỗi ngày sẽ giúp nàng cải thiện da một cách tối ưu. Móng cũng khỏe và dày hơn, đặc biệt là hỗ trợ mọc tóc, giảm lượng tóc gãy rụng một cách đáng kể chỉ sau hơn 1 tháng sử dụng. Xem siêu thị gần bạn nhất
Viên uống Vitamin E Nature's Bounty
Vitamin E được xem là “thần dược” mang đến làn da mịn màng, một mái tóc óng mượt cho các chị em. Có thể sử dụng đồng thời Vitamin E và vitamin A để chống lại oxy hóa, chậm quá trình lão hoá da và tóc. Bạn có thể sử dụng liên tục hoặc dùng 1 tháng, nghỉ 1 tháng sau đó uống lại. Xem siêu thị gần bạn nhất
Viên uống Hair, Skin & Nails Ds C'elavi
Hair, Skin & Nails Ds C'elavi chứa thành phần được đánh giá cao về tính hiệu quả trong việc làm đẹp da, tóc, móng như: Vitamin A, C, E, B6, B12, Biotin, canxi, chiết xuất cỏ đuôi ngựa, Bioflavonoids Rutin, keratin,…., sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho da mịn màng, tóc và móng chắc khỏe từ bên trong. Xem siêu thị gần bạn nhất
Viên uống khoẻ tóc, giảm gãy rụng Crowning Glory Vitahealth
Chỉ cần 1 viên mỗi ngày cùng Vitahealth Crowning Glory, bạn sẽ thấy tình trạng gãy rụng tóc được giảm rõ rệt. Đặc biệt, viên uống còn chứa các vitamin nhóm B và các dưỡng chất có tác dụng kích thích sản sinh tóc mới. Xem siêu thị gần bạn nhất
Tất cả các sản phẩm trên đều có mặt tại Siêu thị mỹ phẩm AB Beauty World, đến ngay để trải nghiệm và giảm thêm 5% trên tổng hoá đơn khi Mở thẻ thành viên + Checkin!